Hoje levantei animada e fui para a academia. Depois de meia hora de esteira, comecei a sentir os músculos das minhas pernas doerem. O pior é que não parou por aí: na sequência, meia hora de bicicleta, musculação e abdominal...
Definitivamente estou querendo emagrecer. Após o almoço, fiquei navegando e pesquisando sobre os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo. Descobri que a pimenta é ótima, assim como o gengibre e a água gelada.
Algumas coisas eu já sabia como o fato de que devemos ingerir mais fibras, frutas e verduras e também fracionar as refeições, aumentando de 3, para 5 ou 6 refeições diárias; mas o que eu realmente gostei foi de saber que o organismo precisa aquecer a água gelada, aproximando da temperatura do nosso corpo, que chega a 37 graus. Para isso, o organismo gasta cerca de 200 calorias, para uma quantidade de oito copos diários. Não é realmente ótimo? Água gelada pra emagrecer...
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